Помітив що якщо я прокидаюсь вранці, хоча б до 10 ранку, то день проходить добре. Настрій хороший, посеред дня не хочеться спати, працюється продуктивно.
А як чиллю у ліжку до 12 то день йде псові під хвіст. Поки прокинувся та роздуплився—вже обід, пів-дня минуло. Як поїв то хочеться ще поспати, якось досиджуєш до вечора а там в зомбі-режимі залипаєш до 3 ночі. Настрій депресивний, про роботу годі й балакати. Бо яка робота як ти тільки о третій дня за пекарню сідаєш? Ніякої. Буває як алкоголік цілий тиждень можеш "не просихати" і щодня спати до обіду. Стан у ці дні страшенно депресивний.
Я взагалі без будильника сам щодня підриваюсь о 8 ранку, але потім дивлюся на годинник, і такий, нє, не буду вставати, дай до 10 посплю. Прокидаюсь звісно о 12, повністю розбитий.
Того місяця я щодня прокидався вранці. Йшов до офісу, працював. Почував себе чудово.
Цього місяця я трохи розслабився і лише за кілька днів знову скотився у поганий, ганебний стан. Зараз відновлююсь.
Якщо ви ще не встаєте вранці та потерпаєте від схожих симптомів—раджу пересилити себе хоч на пару днів.
Для мотивації можете подивитися оце відео: Navy Seal Commander explains why wake up at 4am: «When you wake up early you already win one battle. And it's a big victory. I won that battle, let me go and win another battle...That's a discipline carries on throughout the day. And now you take that and expand over week and a month and you end up with more discipline, and it starts with that simple act of getting up and getting out of bed in the morning»💪
Сподобалось? Долучайтеся до мого телеграм каналу: https://t.me/full_of_hatred
