Недели две назад перестал брать с собой мобилу в спальню. Качество сна улучшилось просто в разы. Может быть, это такой кумулятивный эффект от шторок на окна, летней погоды, большего количества свежего воздуха в квартире или вообще плацебо, но мне кажется что работает реально круто.

  1. Нет соблазна почекать инбоксы перед сном или почитать жвачку вроде хакерньюз, разгоняя мозг вместо подготовки ко сну.
  2. Утро не начинается с чеканья тех самых инбоксов. Встаешь, умываешься и тд и садишься уже за ноут работать, без промежуточных этапов в виде полусонной проверки почты. Разгон медленнее происходит что ли.

Короче, оставляйте мобилу на столе. Ведущие собаководы рекомендуют